こんにちは。サイト管理人のちゃちゃ(@ChaCha_body)と申します。
現在、私は会社員でも、夜勤ありでも、パパでもできた筋トレ×減量の情報を日々行動しながらブログとSNSで発信しています。
「ちゃちゃラボ」では、ボディメイクを始めたい方へ、私がこれまでに身に着けたボディメイクに関する知識やスキルをシェアしていきます。
当ブログは、２０２０年７月に開設しました。
「自宅の筋トレでボディメイクを始めたい会社員パパ」のためのサイトです
当サイトでは、ボディメイク＝筋トレ＆ダイエットの方法やマインドを発信しています。
- そもそも自宅で何をしたらいいかわからない
- どんな筋トレをすればいいかわからない
- どうやってボディメイクすればいいかわからない
- かっこよくなるための確信が持てない
これらすべて、私が太っていた時代に思っていたことです…
あなたもこのように思っていませんか？
ですが、実は答えはシンプルで、具体的な方法や道筋を知らないだけなのです！
私が太っていた時期は「痩せたいけどどうしたらいいかわからない」と悩んで、インターネットや本屋で筋トレの本を探していましたから。
「ちゃちゃラボ」であたなが得られるモノはどんなこと？
- 家トレを始める具体的な方法
- 家トレの方法
- 時間がない会社員パパでもできる筋トレの方法
- ボディメイクのための食事やマインド
いつまでも若く、そしてかっこいいパパでいるための身体作りを追求していくコンテンツを更新していきます。
私のブログ「ちゃちゃラボ」の目指す未来
『ボディメイク を ライフスタイルに』
これが「ちゃちゃラボ」の目指す未来であり、ビジョンです。
身体のかっこよさを保つ、さらに高みを目指す、そういったことが苦行ではなく当たり前に生活の一部になっている
中年太りだったあの頃に戻らない一生できるボディメイクの方法を得られる
こんなことができる人を増やしていきたいです。
- 私と同じ未来を目指す同志を応援したり、鼓舞したり、勇気付ける
- 私のこれまでのボディメイクの知識やスキルを記事やSNSを通してシェアする
私のボディメイク実績
過去に１５ｋｇの減量に成功し、初めて自分の腹筋を見ることもできています。
するとウエストは９１ｃｍから７５ｃｍまで小さくなり、ベルト穴も７つ縮みました。
筋トレと食事管理をすることで、自宅でのトレーニングでも確実にかっこいい身体を手に入れることはできます。
そしてゆっくりと体重を減らすことで、筋肉の維持や増量も可能です。
ボディメイクを始めるまでの暴露
７．あなたらしさが伝わること
・ブログやビジネスのこと以外のことを箇条書きでok
まずは一歩踏み出そう！
情報ばかり探していても、まったく意味がないです。
大切なのは、行動。やるの一択です。
会社員パパのボディメイクに特化した私のブログやTwitter(@ChaCha_body)を参考に、ぜひ初めてみてください！